Еда в дорогу: чем кормить ребенка в пути, какая еда долго хранится

Статья рассказывает, какую еду удобно взять ребенку в дорогу – на машине, поезде или самолете. Подобраны безопасные, питательные и не портящиеся продукты, даны советы по хранению и разогреву. Приведены примеры перекусов для детей разных возрастов и рекомендации по организации питания в пути.

Чем кормить ребенка в дороге?

В пути ребенка лучше кормить легкими и питательными закусками, не вызывающими проблем с пищеварением и которые удобно есть. Отличные варианты – готовые детские пюре и каши в упаковках, фрукты и овощи, орехи, сухофрукты, сушки. Подходят несладкие йогурты, бутерброды с нежирным мясом или сыром, если есть возможность хранить их в холоде.

Общие рекомендации:

1. Избегайте сладостей и газировки, так как они вызывают избыток энергии и капризы.
2. Выбирайте продукты, не требующие длительного хранения и легко перевозимые.
3. Не берите съестные товары с сильным запахом, чтобы не доставлять неудобства себе и окружающим.
4. Убедитесь, что еда в дорогу диетическая – не слишком жирная или острая, чтобы избежать вздутия, урчания и другого расстройства желудка.
5. Давайте питание небольшими порциями.
6. Предлагайте регулярно пить воду, особенно в жару, чтобы поддерживать оптимальный водный баланс.
7. Планируйте перекусы заранее, чтобы избежать стресса в течение поездки и обеспечить разнообразие в рационе.
8. Не перекармливайте ребятенка перед дорогой и во время пути.
9. Берите с собой антибактериальные салфетки и антисептики для гигиены рук.

Иногда бывают задержки рейсов или длительные ожидания, вызывающие усталость, раздражение у малыша и даже школьника. Поэтому важно иметь под рукой легкие и вкусные перекусы для быстрого восстановления сил.

Во время отпуска можно передать заботы о кормлении ребенка няне, чтобы сосредоточиться на отдыхе. Няня проследит за режимом питания, подберет подходящие продукты и обеспечит комфорт даже в дороге. Сервис Relysitter подбирает проверенных нянь с опытом, которым можно доверить ребенка. Это отличная возможность отдохнуть, зная, что малыш находится под надежной опекой.

Что взять из еды в дорогу на машине или автобусе?

В путь на машине или автобусе лучше взять простые и удобные закуски, не требующие приготовления, приборов и много места. Вот несколько вариантов для перекуса:

• Готовые детские фруктовые, овощные пюре, каши в упаковках.
• Фрукты: груши, яблоки, бананы.
• Нарезанные овощи: морковь, огурцы, болгарский перец или помидоры черри.
• Орешки без сахара и соли, сухофрукты или батончики мюсли.
• Сушки и печенье, которые не крошатся, например, галеты “Мария”.
• Несладкие пирожки и другая нежирная домашняя выпечка.
• Бутерброды с нежирным мясом, ветчиной или сыром твердых сортов, отварные яйца, питьевые йогурты, если хранить их в сумке-холодильнике.
• Вода, чай в термосе или компот.

Эта еда подходит для дальней дороги, так как она не требует нагрева, легко усваивается, не вызывает проблем с пищеварением и не пачкает салон автомобиля/автобуса.

Приготовленная диетическая еда: котлеты, гуляш, жаркое или плов с гарниром в виде круп или макарон помогают сохранить привычный рацион даже в поездках, что важно для деток с особыми предпочтениями или аллергиями.

Что взять из еды в дорогу на поезде?

В дорогу на поезде стоит взять не только вышеуказанные перекусы для путешествия на машине или автобусе, но и полноценные домашние блюда в контейнерах, натуральные бульоны, мясо, супы и каши, а школьникам – лапшу/картофельное пюре быстрого приготовления, которые заливаются кипятком и не требуют варки.

Учитывайте возраст сына или дочки и его пищевые предпочтения:

1. 1-2 года: овощные рагу, паровые котлеты, суп на овощном бульоне, отварные овощи, детские растворимые каши без сахара.
2. 2-3 года: добавьте отварное мясо, картофель и яйца, мясные и овощные консервы, кефир, выпечку, зерновые хлебцы, печенье без шоколада и начинки.
3. 3+ лет: разнообразьте рацион тушеным мясом, фрикадельками с гарниром, приготовленными в день отправления, молоком в пюр паке (хранится при комнатной температуре).

Деткам старше 5 лет предлагайте полноценный взрослый сытный рацион, за исключением острой и жирной пищи. Домашние выпечка, пирожки, блинчики и сырники создают атмосферу уюта и помогают снизить стресс в поезде.

Упаковывайте продовольствие в удобную тару, чтобы ребенку было удобно есть в поезде и не берите скоропортящиеся продукты, особенно летом. Не забудьте взять в путешествие влажные и сухие салфетки для гигиены, мусорные пакеты.

Найдите няню

Опишите свои требования и получите предложения исполнителей

Оставить заявку

Какую еду можно взять в самолёт?

В самолёт ребёнку разрешается брать еду и напитки, необходимые для его питания в течение полёта: детское питание в виде пюрешек, соков и творожков, сухие снеки, крекеры, орехи, батончики мюсли и печенье в закрытой упаковке.

Также разрешены смеси, вода для их приготовления или готовая тёплая смесь в термосе, домашняя пища, упакованная в герметичные контейнеры.

Перед полётом рекомендуется уточнить правила конкретной авиакомпании и аэропорта, так как они могут отличаться.

Обычно жёсткие ограничения по объёму или содержимому детского питания не устанавливаются.

Как подогреть еду в дороге?

Для разных видов транспорта существуют свои оптимальные способы подогрева завтрака, обеда или ужина в дороге. Термос, специальные теплоизоляционные контейнеры подойдут в путешествиях с детьми на автобусе, автомобиле, самолете и поезде. Разогрейте взрослые блюда дома, например, суп или мясо с гарниром и разложите по емкостям.

Используйте микроволновую печь для подогрева, если поезд или автобус оборудованы ею, или на заправке/в кафе в туре на машине. Разогревайте пищу короткими интервалами, перемешивая ее между ними.

Также греть еду, например, детскую смесь или пюре в стеклянной таре в поезде удобно на водяной бане. В автомобиле воспользуйтесь специальными электрическими ланчбоксами для подогрева пищи, которые подключаются к прикуривателю.

Какие продукты не портятся в дороге?

В дороге не портятся продукты с низким содержанием влаги, не требующие холодильника и не боящиеся тепла, упакованные в герметичные контейнеры или пакеты. Вот несколько вариантов перекусов:

• Сухие закуски: орешки, крекеры, хлебцы и сушки.
• Консервы: рыбные, овощные и мясные, поскольку они защищены от воздействия воздуха и микроорганизмов.
• Детские пюрешки: фруктовые и овощные в стеклянных банках или в гибкой упаковке с крышкой дой-пак/пауч.
• Сухофрукты: изюм, курага, финики.
• Фруктики и овощи: яблоки, цитрусовые, бананы, морковь, огурцы.
• Кефир и йогурт в тетрапаке зимой или холодной осенью.

Еда быстро портится при высоких температурах, наличии влаги или повреждении упаковки. Например, молочная продукция или мясо приходят в негодность при комнатной температуре из-за роста бактерий. Поэтому выбирайте товары с длительным сроком хранения и подходящей для путешествий герметичной упаковкой, а также с учетом сезона и погоды.

Как сохранить продукты свежими в дороге?

Прежде всего, используйте правильные методы хранения и упаковки, особенно если нет холодильника, чтобы сохранить продукты свежими в дороге. Вот несколько полезных советов:

1. Используйте термосы, термосумки и контейнеры для поддержания нужной температуры для горячих/холодных блюд как в летнем, так и зимнем отпуске.
2. Плотно упаковывайте продовольствие и храните в герметичных упаковках для защиты от перепада температуры, влаги и загрязнений.
3. Применяйте пакеты со льдом, замороженные бутылки воды или специальные охладители, чтобы держать продукты в прохладе.
4. Открывайте контейнеры только при необходимости, чтобы сохранить свежесть.
5. Держите съестные припасы в тени, если путешествуете на автомобиле.
6. Выбирайте непортящиеся варианты, например, сухие закуски, пюрешки в упаковке, консервы и фруктики с толстой кожурой.

Relysitter рекомендует: если вы путешествуете с ребенком, заранее упакуйте перекусы порционно – это удобно и помогает избежать спешки в пути. Опытные няни сервиса Релайситтер часто готовят “дорожные наборы” с продуманным рационом для малышей – возьмите этот лайфхак на заметку!

Какие продукты не стоит брать в дорогу?

В дорогу не стоит брать скоропортящиеся товары, требующие хранения в холодильнике и быстро теряющие свежесть, а также легко оставляющие пятна и крошки. К таким продуктам относятся:

• Молочные изделия: молоко (за исключением не требующего хранения в холодильнике), сыр, йогурт.
• Сырое мясо, рыба, вареные колбасы, поскольку они подвержены быстрому росту бактерий в отсутствие холода.
• Домашняя еда и салаты приготовленные с соусами, майонезом, сметаной.
• Отварные яйца и блюда с ними, например, кулинария.
• Кондитерские изделия: пирожные и торты с кремами.
• Стрит-фуд: гамбургеры, картошка фри, наггетсы.
• Фрукты и овощи с высоким содержанием влаги: арбузы, дыни, помидоры.
• Продукты с резким запахом: копченая рыба, лук, чеснок, сильно пряные блюда, "ароматные" сыры.
• Чипсы, сухарики, рассыпчатое печенье, ягоды, шоколад, пироги с начинкой.
• Блюда, которые нужно нарезать, очищать или готовить каким-либо образом перед употреблением.

При выборе продуктов для дороги учитывайте продолжительность поездки и условия хранения. Не берите с собой незнакомые продукты, чтобы избежать неприятных сюрпризов и аллергических реакций.

Узнайте точные цены на услуги няни

Оставьте заявку и получите предложения от нянь в вашем городе

Уточнить стоимость

Как понять, что еда испортилась?

Понять, что еда испортилась не сложно по следующим признакам: неприятный или кислый запах, появление плесени, изменение цвета или текстуры (слизь, потемнение), странный или горький вкус, поврежденная или вздувшаяся упаковка.

Не рискуйте и не кормите ребенка испорченной едой, так как это приведет к пищевым отравлениям и серьезным проблемам со здоровьем. Дети более уязвимы к бактериям и токсинам, особенно в период акклиматизации, поэтому важно обеспечивать их безопасным и свежим питанием.

Как убедить ребенка поесть в дороге?

Сделайте процесс питания в пути интересным и увлекательным, предлагайте разнообразные и вкусные закуски, а также вовлекайте чадо в выбор еды перед поездкой. Объясните сыну или дочке, что важно регулярно питаться, чтобы поддерживать уровень энергии и хорошее самочувствие.

Вот несколько советов, как убедить ребенка поесть:

1. Упакуйте любимые закуски крохи: фрукты, сухофрукты, галеты или сэндвичи без соусов.
2. Превратите кормление в игру: предложите ребенку угадать вкус или цвет закуски.
3. Позвольте ребенку выбрать, что он хочет поесть из заранее подготовленных вариантов.
4. Создайте комфортную атмосферу, чтобы ребенок чувствовал себя расслабленно.

Отличный способ облегчить себе задачу – взять няню в отпуск, согласовав с ней условия путешествия заранее. Нянечка будет заниматься не только подготовкой блюд и закусок, организацией питания подопечного в пути, но и помогать ему есть регулярно, в комфорте и с удовольствием. Она также позаботится о том, чтобы убрать остатки еды и поддерживать чистоту в автомобиле или другом транспорте.

В коротких поездках, например, на пляж, во время трансфера в отель или на экскурсии, перекусывать сытно не обязательно. Лучше взять с собой воду, фруктовые пюре, натуральные леденцы или мармелад/пастилу без сахара для деток 5+, чтобы скрасить скуку и порадовать себя чем-то сладким без вреда для здоровья.