Пение колыбельных: как правильно петь, с какого возраста и какая от них польза

Вы узнаете, как правильно петь колыбельные, чтобы помочь ребенку быстрее уснуть, почему такие песенки оказывают успокаивающее действие. В статье объясняем, с какого возраста стоит начинать напевать малышу, как это влияет на его эмоциональное и когнитивное развитие, какую пользу несут колыбельные для детей с особыми потребностями. Освещаем научные исследования, подтверждающие положительное влияние таких песен на психику и здоровье малышей. Даём рекомендации по выбору мелодий и текстов, рассказываем об альтернативных способах создания успокаивающей атмосферы перед сном.

Смотреть содержание статьи

Как петь колыбельную ребенку?

С какого возраста можно начинать петь колыбельные ребенку?

Стоит ли петь ребенку колыбельную песню, если нет музыкального слуха?

Почему колыбельные успокаивают?

Польза колыбельных песен для развития малышей

Как выбрать колыбельную?

Тексты колыбельных лучших

Чем можно заменить пение колыбельной?

Как петь колыбельную ребенку?

Петь ребенку колыбельную нужно тихо и нежно без резких звуков, громких интонаций мягким, успокаивающим тембром голоса. Соблюдайте следующие ритуалы пения колыбельной, чтобы помочь ребенку быстрее и легче уснуть:

1. Создайте тихую и комфортную атмосферу в комнате, потушите яркий свет.
2. Держите грудничка на руках, а малыша постарше – рядом, прижимая к себе. Аккуратно поглаживайте ребенка по спине или голове.
3. Начните напевать медленно, плавно, сохраняя ритм, смотрите в глаза маленькому человечку, улыбайтесь ему.
4. Продолжайте исполнять ту же песенку, когда малыш начинает засыпать, или повторяйте одну и ту же фразу.
5. Постепенно снижайте громкость до шепота, после чего прекращайте пение, когда мальчик или девочка уснут.

Саму песню выбирайте простую мелодичную, с медленным ритмом и повторяющимися куплетами. Согласно исследованию ученых Гарвардского университета “Младенцы расслабляются под воздействием незнакомых иностранных колыбельных”, колыбельные отличаются универсальными успокоительными свойствами, поэтому слова песен и язык, на котором их поют, не имеют значения.

Специалисты также советуют исполнять колыбельную до 2-3 раз в день сразу после кормления, при этом продолжительность каждой песни должна составлять около 10 минут.

Выбирая няню, обратите внимание на тембр ее голоса, спросите, знает ли она колыбельные и готова ли их петь. Спокойный, мягкий голос няни поможет малышу расслабиться и быстрее уснуть, а также создаст атмосферу доверия и уюта. На сайте Relysitter можно найти опытную няню, которая не только заботится о ребенке, но и умеет петь колыбельные, помогая ему чувствовать себя спокойно и комфортно.

С какого возраста можно начинать петь колыбельные ребенку?

Колыбельные стоит начинать петь с рождения, так как новорожденные уже способны воспринимать звуки и интонации. Благодаря приятному голосу няни или мамы малыши от 0 до 3 месяцев, как и младенцы постарше чувствуют себя защищенными и спокойными под воздействием их мягкого тембра.

Мальчики и девочки в первые три года своей жизни нуждаются в эмоциональной поддержке и рутинных ритуалах перед сном. Напевание колыбельных создает уютную атмосферу в спальне, формирует привязанность между няней и ребенком.

Дошкольники (3-5 лет) – более независимы, однако спокойные песни для сна все еще помогают им расслабиться, успокоиться перед засыпанием, создать спокойное настроение. Ребята начинают выбирать любимые песенки, тем самым участвуя в процессе.

Психофизиолог, профессор кафедры возрастной психологии и педагогики семьи РГПУ им. А. И. Герцена Виктория Ефимова в интервью Газете.ру отметила, что убаюкивающие мелодии лучше начать напевать, когда малыш еще не родился. Считается, что на двадцатой неделе ребенок начинает слышать музыку, чувствовать ритмичность дыхания и биение сердца мамы.

После рождения ребёнка няне стоит также продолжать петь своему воспитаннику перед засыпанием. Мягкие ритмичные мелодии напомнят малышу о том, что он слышал в утробе матери.

Стоит ли петь ребенку колыбельную песню, если нет музыкального слуха?

Да, петь колыбельные ребенку стоит, даже если у матери/няни нет голоса и слуха, поскольку для младенцев и маленьких детей важнее не идеальное исполнение, а эмоциональная связь, теплота и интонация. Колыбельная воспринимается малышом как проявление заботы и любви даже если взрослый не попадает в ноты.

Психофизиолог Ефимова считает, что для новорожденных и детей ранних лет жизни мамин голос – самый важный. Юлия Токарчук, психолог, научный сотрудник Центра междисциплинарных исследований современного детства МГППУ, добавляет: “Ритм колыбельных соотносится с биологическими ритмами: сердцебиением человека и равномерным дыханием. Тихая колыбельная, укачивание, приглушенный свет, мама рядом – все это вместе создает у ребенка чувство единения, безопасности и доверия".

Почему колыбельные успокаивают?

С научной точки зрения колыбельные песни успокаивают благодаря особому звуковому ритму 4/4, который соответствует биению спокойного сердца (68-72 удара в минуту). Когда мама, бабушка, папа или няня поют колыбельную, их голос "качается" вверх и вниз, как люлька, создавая успокаивающий эффект с такими звуками, как "кач-кач" или "баю-бай". Голос отвлекает маленького человечка от окружающих стимулов и помогает спокойно заснуть.

Кроме этого, мелодия колыбельной обычно проста и не заканчивается резко, а плавно переходит в следующую ноту, что создает ощущение бесконечности и помогает расслабиться, как будто малыш находитесь в легком трансе. Такой ритм не только улучшает сон ребенка, но и гармонизирует психо-физиологические процессы у поющего взрослого.

Польза колыбельных песен для развития малышей

Колыбельные песни учат малышей 0-4 месяцев распознавать звуки и интонации, деток постарше – новым словам и словосочетаниям за счет повторяющихся слов и предложений, обогащают их словарный запас и расширяют кругозор.

Согласно исследованию "Влияние колыбельных песен на детей раннего возраста", подготовленному педагогом-психологом СРЦ Брацыхиной Л.С., благодаря певучим колыбельным у ребенка постепенно формируется фонетическая карта языка, он лучше воспринимает и запоминает эмоционально окрашенные слова и фразы, а значит, раньше начнет разговаривать.

С научной точки зрения, тексты известных колыбельных песен состоят в основном из глаголов и существительных, которые характеризуют предметы, движение, а слова, слоги и словосочетания в мелодиях часто повторяются – все это вызывает у детей желание их повторять.

Исследование специалистов Российской Академии Медицинских Наук “О пользе колыбельных песен для психического и физического развития ребенка” говорит, что пение колыбельной песни снижает болевой порог у детей от 0 до 3-х лет, они перестают волноваться, поэтому их можно использовать как арт-терапию.

В этом же исследовании ученые доказывают, что убаюкивающие песенки полезны для развития детей с перинатальной энцефалопатией, синдромом нарушения дыхания, проблемами с работой кишечника, для недоношенных и маловесных малышей. Уникальная ритмика колыбельных – хорошее профилактическое и терапевтическое средство для лечения тиков, заикания и иных психо-неврологических нарушений.

Как выбрать колыбельную?

Ориентируйтесь на ритмику и темп: медленный, монотонный ритм (60–80 ударов в минуту) синхронизируется с сердцебиением, вызывая расслабление. Избегайте резких переходов и высоких тонов – мягкие низкие звуки (виолончель, фортепиано) снижают сенсорную нагрузку. Учитывайте сенсорные предпочтения ребенка: одних успокаивает голос родителей, других – инструментальные версии или природные звуки (шум волн, пение сверчков).

Текст и повторяемость – ключевые элементы. Короткие, простые строки с повторяющимися фразами ("баю-баю", "спи, моя радость") создают предсказуемость. Если ребенок любит конкретных персонажей, адаптируйте их истории в мелодичной форме. Тестируйте варианты: реакция на колыбельную – лучший индикатор. Для детей с аутизмом или СДВГ добавьте визуальную поддержку (ночник-проектор, тактильный предмет в руках) для усиления эффекта.

Тексты колыбельных лучших

Cлова колыбельной "Баю-баюшки-баю".

Баю-баюшки-баю,
Не ложися на краю.
Придёт серенький волчок,
Ухватит за бочок.
А ты, малыш, не зевай,
Глазки крепко закрывай.
Баю-бай, баю-бай,
Спи скорей, засыпай.

Слова колыбельной "Спи, моя радость, усни".

Спи, моя радость, усни,
В доме погасли огни.
Пчёлки затихли в саду,
Рыбки уснули в пруду.
Месяц на небе блестит,
В окошко к тебе глядит.
Глазки скорее сомкни,
Спи, моя радость, усни.

Слова колыбельной "Котёнок-соня".

Тише, тише, котенька спит,
Лапки под животик сложил.
Мурлычет песенку во сне:
"Спи, малыш, и ты вдвойне".
Звёзды в небе, как котята,
Мягко светят до рассвета.
Баю-бай, закрой глаза,
Сон придёт издалека.

Relysitter рекомендует для детей с гиперчувствительностью заменяйте слова на нейтральные звуки ("ммм", "шшш"), сохраняя мелодию.

Чем можно заменить пение колыбельной?

Заменить пение колыбельной способны спокойная музыка (например, звуки природы), чтение успокаивающих историй или сказок тихим голосом, белый шум, заглушающий посторонние звуки.

Альтернативный вариант для замены живого исполнения колыбельных – использовать радионяню с функцией воспроизведения музыки, записанных маминым голосом песен/сказок или белого шума.

Однако стоит учитывать, что по мнению специалистов живое песнопение – сильнее записанного исполнения, а мелодия со словами положительно влияет на детей больше, чем музыкальное произведение без слов.