Время прочтения 5 минут
Статья описывает, как помочь ребенку преодолеть страх темноты и монстров. Важно понимать, поддерживать и не обесценивать детские страхи, постепенно приучать малыша к темноте, используя ночники, игры, книги и сказки. Рекомендуется говорить о страхах, создавать уютные ритуалы, такие как спокойное чтение или музыка, и избегать стимулов, усиливающих тревогу, например, пугающих мультфильмов. Объясняем, почему дети боятся темноты, обычно из-за активного воображения, а также указывает на возможные причины, такие как стресс или травмирующий опыт.
Как помочь ребенку побороть страх темноты?
Что делать если ребенок боится спать в темноте?
Когда дети начинают бояться темноты?
Чтобы помочь ребенку справиться со страхом темноты или монстров, нужно эту боязнь понять, принять и не обесценить. В силах значимых для ребенка взрослых, родителей или няни, помочь ребенку преодолеть страх.
Если вы не справляетесь собственными силами или у вас нет свободного времени в ночные часы, воспользуйтесь услугами опытной няни, которая поможет ребенку побороть страх темноты, в которой малыш учится чувствовать себя уверенно даже в полумраке.
Если ребенок боится спать в темноте, обеспечьте ему чувство безопасности. С новым человеком, например, няней, лучше не оставлять сразу на ночь, привыкание должно быть постепенным. Включите ночник, убедитесь, что в спальне уютно и спокойно. Пусть малыш выберет игрушку, которую сможет обнять во сне, или расскажите ему про "защитное" одеяло, которое убережет его от невзгод.
Побороть фобии поможет рутина, придумайте ритуалы, которые понравятся вам и детям. Ванна, спокойная музыка или чтение вслух успокоят и помогут скорее уснуть. В течение дня уберите, все, что пугает ребенка, будь то мультфильмы или игрушки. Резкие звуки и крики тоже могут служить раздражителями.
Днем, в спокойной обстановке, поговорите о страхе. Спросите, что именно пугает ребенка, возможно, это конкретный звук или образ. Придумайте сказку, в которой темнота или монстры будут милые или даже смешные. Не стыдите ребенка, и не отмахивайтесь от него. Расскажите, что страх — нормально и он постепенно пройдет. Если тревога усиливается, обратитесь за помощью к психологу.
Relysitter рекомендует установить мягкий тёплый ночник в комнате ребёнка и постепенно снижать его яркость, чтобы малыш привыкал к лёгкому свету и чувствовал себя в безопасности без боязни темноты.
Дети обычно начинают бояться темноты в возрасте от 1,5 до 5 лет. Из-за стресса или новых переживаний испуг может возникнуть и позже, лет в 7. Первые страхи чаще появляются в 2 года и связаны с развитием воображения. Фантазия активно формируется и создает новые образы, но отличить вымысел от действительности дошкольнику бывает сложно.
Ребенку возрасте от 2 до 7 лет естественно опасаться темноты, испугаться неизвестности, страшных историй, монстров, которых они нафантазировали. Страшно оставаться одному в комнате, особенно если темно или незнакомые звуки. Испугавшись, малыш может додумать чудище под кроватью и привидение в шкафу.
В 4 года дети уже придумывают новые образы, но фантазию от реальности отличать еще не умеют. С развитием воображения видятся монстры, привидения, тени. В темноте сложно видеть и понимать, что происходит вокруг, а выдумку от реальности малышу отличить тяжело. Зародившееся недоверие легко перерастает в панику если взрослый вовремя не поможет.
Страх темноты у детей часто формируется на фоне активно развивающегося воображения и первых попыток осмыслить окружающий мир. В возрасте от двух до семи лет темнота может восприниматься как источник потенциальной угрозы, особенно если ребёнок сталкивается с эмоциональной нестабильностью или новыми жизненными событиями.
Дети боятся темноты из-за эмоциональных причин, фантазии, неизвестности и жизненного опыта, по словам кандидата педагогических наук, Гордеевой В.В. Так, ночь ассоциируется с чем-то неизведанным и иногда вызывает тревогу. Развитое воображение создает различные сценарии того, что происходит, пока вокруг ребенка темень.
Говорите с малышом, обсуждайте его эмоции и придуманные сюжеты, расскажите, что именно происходит пока мы спим. Для эмоциональной поддержки используйте радионяню, чтобы реагировать на просыпания ребенка посреди ночи и успокаивать его спокойным голосом или мягким светом, не возбуждая и не нарушая его сон
В темноте ребенок может чувствовать себя одиноким, особенно если мама и папа далеко, а он боится остаться один. Провоцирует страх и пугающий опыт: страшные мультики, истории-страшилки, какая-то ситуация, связанная с сумраком.
Игнорировать боязнь темноты не стоит, — это нормальная часть взросления. С поддержкой и вниманием она постепенно проходит. Попробуйте придумать интересную игру или приключение в темное время суток. Если страх усиливается и не проходит к школьному возрасту, его можно проработать с психологом.
Никтофобия — сильный иррациональный страх темноты, чаще связан с травмирующим опытом, чрезмерным воображением или повышенной тревожностью. Ребенок может увидеть во мраке тень или застрять в лифте без света, услышать ночью гром. Даже единичная ситуация способна оставить значимый след.
Малютка выдумал что-то ужасное, а объяснения не получил, — чувства могут обостриться. Взрослым нужно объяснить, что такое "темнота" и почему она не опасна. Если родители и няня не обращают внимание на детские фобии, а говорят: "Не выдумывай!", — страх подавят, но не проработают. Не дайте малышу погрузиться в состояние хронического ужаса.
Также ребенок может перенять поведение мамы, папы, если их пугает мрак. Страшные фильмы, мультфильмы, и игры: даже один эпизод может спровоцировать никтофобию. Причиной может быть и недостаток внимания или чрезмерная опека, стрессы в семье, например, ссоры или развод.
Симптомы никтофобии бывают психологическими и физическими. Психологические симптомы — паника при приближении ночи или мыслях о темноте. Малыш не заходит в комнату без света и не спит без ночника, а ближе ко сну начинает тревожиться. Боится, что в темноте случится что-то плохое, требует присутствия взрослого рядом.
Физические симптомы выражаются плачем и криками, одышкой, иногда ощущается нехватка воздуха. Сердце ребенка бьется чаще, он потеет и дрожит, просыпается по ночам. При сильном стрессе болит голова или тошнит.
В поведении боязнь проявляется требованием ночника, света, открытой двери. Дети отказываются спать в своей комнате, просятся в кровать к родителям. Если взрослые подпитывают или игнорируют страхи, возможна агрессия или истерики. Ребенку важна мягкая домашняя поддержка, если она не помогает, то помощь детского психолога.
Да, помощь ребенку в засыпании, особенно при страхе темноты, входит в должностные обязанности няни, которая проживает с семьёй или ночного бебиситтера.
Согласно стандартным инструкциям, няня обязана укладывать ребенка спать в установленное время, читать сказки, петь колыбельные и утешать при необходимости.
Автор публикации: Команда Relysitter
Relysitter.com – это онлайн-сервис для поиска нянь
Дата публикации 2 мая
Поделиться статьёй
Оставьте заявку и мы подберем подходящего специалиста
