Зависимость ребенка от мультиков: что делать и в чем опасность для здоровья

Зависимость от мультфильмов может привести к ухудшению физического и психоэмоционального состояния ребенка, нарушая его сон, внимание, социальные навыки и физическую активность. В статье рассматриваются способы отучения детей от чрезмерного просмотра ТВ, включая установление четких рамок времени и переключение на более полезные занятия.

Смотреть содержание статьи

Как отучить ребенка от просмотра телевизора?

Почему нельзя есть под мультики?

Почему нельзя ребенку засыпать под мультики?

Как просмотр мультиков влияет на ребенка?

Как мультики влияют на нервную систему ребенка?

Как мультики влияют на психику ребенка?

Как мультики влияют на физиологию ребенка?

Сколько времени можно смотреть ребенку ТВ?

С какого возраста можно смотреть телевизор?

Как построить правильное отношение у ребенка к мультфильмам?

Как выбирать мультики?

Как отучить ребенка от просмотра телевизора?

Не включайте телевизор фоном, чтобы не провоцировать риск зависимости от него, постепенно уменьшайте время на 10-15 минут в день до достижения желаемого уровня, если малыш привык к длительному просмотру, и замените телевизор на другие занятия – чтение, настольные игры, творчество или спорт. Вот еще несколько рекомендаций, как отучить ребенка от ТВ:

1. Установите конкретные часы для просмотра, например, по выходным или после ужина, чтобы избежать зависимости от телевизора.
2. Проверяйте, что смотрит дошкольник/школьник и обсуждайте увиденное с ним, задавайте вопросы о сюжете и персонажах, чтобы сделать просмотр более осмысленным.
3. Не включайте телевизор и гаджеты для отвлечения маленького ребятенка, когда он плачет, при кормлении или когда вы заняты делами, чтобы не вызывать эмоциональную зависимость.
4. Проводите время вместе с семьей вместо просмотра ТВ – устраивайте совместные прогулки, пикники, катайтесь на велосипеде/самокате.
5. Ограничьте собственный просмотр телевизора, гаджетов – покажите ребенку другие интересные способы провести день/вечер.
6. Хвалите и поощряйте подопечного (если вы – няня), сына или дочку небольшим подарком за участие в активных, творческих занятиях вместо мультфильмов или других программ.
7. Регулярно объясняйте ребенку причины новых правил. Необходимость бороться с зависимостью от экрана – не наказание, а возможность провести досуг весело и с пользой!

Помните, корректировать поведенческую зависимость от просмотра мультиков необходимо постепенно как у детей дошкольного, так и младшего школьного возраста. Няня может стать отличным помощником в этом, занимая ребенка играми, творчеством или обучением – главное, выбрать хорошую няню для своего чада.

Почему нельзя есть под мультики?

Согласно научной статье в журнале “Молодой ученый №51 (289)”, есть под мультики нельзя, так как они отвлекают от процесса, приводят к неправильному жеванию и глотанию, вызывая проблемы с пищеварением и дискомфорт в желудке. Под мультфильмы дети 3, 4, 5 лет едят неосознанно, что приводит к перееданию и ожирению.

Постоянное сочетание еды с просмотром телевизора создает предпосылки для зависимости от экрана, ненужную ассоциацию между приемом пищи и развлечением, что в будущем увеличивает риск формирования нездоровых пищевых привычек.

Почему нельзя ребенку засыпать под мультики?

Ученые Массачусетского университета (США) Ребекка Спенсер и Эбигейл Хельм выяснили, что ребенку нельзя засыпать под мультфильмы, потому что просмотр любого контента на экране стимулирует мозг, мешая ему расслабиться. Свет от мониторов нарушает выработку гормона сна мелатонина, что затрудняет засыпание и приводит к недосыпанию.

Спенсер уверена: “Телевидение – живущий в доме зверь, которого надо приручить”.

Как просмотр мультиков влияет на ребенка?

Просмотр мультиков негативно влияет на развитие ребенка, как на психику, так и на физическое здоровье. Разберем этот вопрос подробнее.

Согласно исследованию Робинсона, опубликованному в статье "Television Viewing and Childhood Obesity", просмотр телевизора у ребят дошкольного и младшего школьного возраста вызывает:

• недосыпание,
• снижение метаболизма и проблемы с пищеварением,
• переедание и формирование здоровых привычек,
• уменьшение физической активности.

Обзор зарубежных исследований и литературы показывает, что частое переключение сцен и яркие визуальные эффекты на экране приводят к:

• снижению концентрации у деток 3-12 лет,
• эмоциональной зависимости,
• трудностям при общении с окружающими,
• формированию агрессивного поведения.

Психологи рекомендуют избегать условий, ведущих к зависимости от мультиков, выявлять ранние признаки этой зависимости, например, длительное время у экрана в ущерб другим занятиям, и внимательно подбирать контент. Тогда анимационные фильмы будут передавать девочкам или мальчикам необходимый жизненный опыт, формировать важные ценности и правильные нормы поведения.

Как мультики влияют на нервную систему ребенка?

Согласно исследованию американских ученых Джулии Голден и Дженнифер Уоллес, опубликованному в журнале Le Figaro, мультфильмы в большом количестве отрицательно воздействуют на детскую нервную систему, в первую очередь, вызывая повышенную возбудимость, проблемы со сном. Долгое нахождение перед экраном телевизора наносит следующий вред:

• Снижение способности к концентрации и вниманию.
• Ухудшение эмоционального состояния в связи с выбросом кортизола – гормона стресса.
• Снижение способности к обучению и социальной адаптации из-за нарушения развития нейронных связей.
• Быстрая утомляемость глаз, как следствие – головные боли.
• Заторможенность или гиперактивность, задержка речевого развития у детей до 3 лет.
• Трудности с засыпанием и ухудшение качества сна из-за нарушений выработки мелатонина.

Психологи рекомендуют изначально не создавать предпосылки для зависимости от просмотра мультиков, например, укладывать малыша в постель в спокойной атмосфере с выключенным телевизором и приглушенным светом.

Согласно исследованию австралийских ученых из Университета Маккуори для нормального развития и крепкой нервной системы ребенку жизненно необходим полноценный качественный сон, поскольку в процессе глубокого сна выделяется гормон роста, обеспечивающий нормальное формирование костно-мышечной системы и укрепление иммунитета.

Как мультики влияют на психику ребенка?

Мультики негативно влияют на психику ребенка, прививая неправильные ценности, усиливая страхи и агрессию, мешая общению и управлению эмоциями. Разберем каждый аспект влияния подробнее:

1. Многие мультфильмы передают искаженные представления о мире, плохо влияя на понимание моральных и этических норм у подрастающего поколения.
2. Сцены с насилием формируют агрессивное поведение, так как дети начинают воспринимать его как норму. Н. И. Алешкин и И. А. Щукина из Томского государственного университета в своей работе "Влияние мультипликационных фильмов агрессивного содержания на поведение детей дошкольного возраста" доказали, что образы отрицательных героев, дерущихся и скандалящих, дольше хранятся в памяти детей, чем образы хороших персонажей.
3. Долгое нахождение у ТВ затрудняет общение со сверстниками и развитие социальных навыков.
4. Избыточное экранное время снижает когнитивные навыки: внимание и речь, так как детки меньше взаимодействуют с окружающими, реже познают мир.
5. Яркие визуальные эффекты – частое воздействие на эмоции затрудняют способность управлять своими чувствами, вызывая повышенную раздражительность.
6. Некоторые мультфильмы содержат пугающие для деток 2-5 лет элементы, вызывающие страхи, снижая уверенность и ухудшая общее эмоциональное состояние.

Проверьте, сколько мультфильмов, в какую часть суток и с каким содержанием смотрит ребенок, если он боится темноты и засыпает только при свете.

Как мультики влияют на физиологию ребенка?

Мультики отрицательно воздействуют на физиологию ребенка при длительном сидении перед экраном, вызывая проблемы со зрением (снижение остроты, утомление и сухость глаз), головную боль и усталость, нарушая осанку (сутулость и искривление позвоночника), провоцируя проблемы с пищеварением и ожирение, снижая физическую активность в целом.

Психологи считают, что мультсериалы способны не просто замедлить или нарушить, а остановить развитие малыша, в том числе физиологическое и рекомендуют чаще гулять с ребенком, чтобы не только отвлечь его от мультфильмов, но и провести досуг с пользой, укрепить здоровье.

Сколько времени можно смотреть ребенку ТВ?

Согласно требованиям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), детям с 3 до 7 лет рекомендовано тратить на мультфильмы не более 30 минут в день. Ребятам с 7 до 10 лет – 30–50 минут. Старшим деткам и подросткам 11–18 лет – от 1 до 3 часов с перерывами. При этом необходимо контролировать содержание программ и поощрять участие в других занятиях.

Няне и родителям стоит обратить внимание, если ребенок злится и раздражается, когда они выключают телевизор. Этот тревожный сигнал говорит, что пора начинать устранять причины зависимости от мультфильмов.

С какого возраста можно смотреть телевизор?

ВОЗ рекомендует начинать показывать мультфильмы маленьким детям с трех лет. Врачи-офтальмологи придерживаются аналогичного мнения.

Согласно исследованию врачей Британского королевского колледжа педиатрии и детского здоровья, просмотр телевизора (мультфильмов, видеороликов, передач) у детей до 3 лет вызывает эмоциональную зависимость. Ребенку становится нужно, чтобы что-то постоянно мелькало на экране, и без этого ему трудно играть или заниматься творчеством. В отличие от взрослых, дети не отдыхают перед телевизором, а наоборот, переутомляются.

Как построить правильное отношение у ребенка к мультфильмам?

Избегайте условий ведущих к зависимости от мультфильмов и предотвращайте ее формирование: не включайте телевизор как фон, не кормите перед экраном ТВ и не отвлекайте малыша мультиками в трудные моменты (когда он капризничает или вы заняты своими делами).

Установите четкие часы для просмотра и выбирайте обучающий, развивающий контент, активно участвуйте в процессе вместе с воспитанником, сыном или дочкой. Смотрите мультфильмы вместе и обсуждайте их. Поощряйте интерес к чтению, играм на свежем воздухе, рисованию и лепке.

Как выбирать мультики?

Убедитесь, что мультфильм подходит по возрасту, имеет качественную анимацию и звук, позитивное, развивающее содержание без агрессии. Избегайте контента, провоцирующего драки, высокомерное поведение и оскорбления сверстников, например, “Том и Джерри”, “Ну погоди”, “Трансформеры”, “Черепашки-ниндзя”,

Учтите, многие анимационные фильмы с пометкой "для всей семьи" на самом деле ориентированы для взрослых, например, “Илья Муромец и Соловей разбойник”.

Современные мультфильмы, такие как "Человек-паук" и "Губка Боб", имеют быструю смену эпизодов, что, затрудняет запоминание сюжета у дошкольников и младшеклассников и вызывает симптомы СДВГ.

Для деток с аутизмом выбирайте мультфильмы с простыми сюжетами и предсказуемыми событиями, помогающие им понять окружающий мир и научиться общаться. Обратите внимание на программы, где используются визуальные подсказки и четкие эмоции персонажей.

Для детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) ищите контент с медленным темпом, ясными диалогами и простыми сюжетами, помогающими им социально адаптироваться и обучаться жизненным навыкам с учетом их заболевания.

Лучшие познавательные мультики для детей – те, в ходе просмотра которых малыш учится различать цифры и считать, изучает буквы и цвета, узнает особенности профессий и наук, знакомится с устройством разной техники – от бытовых приборов до автомобилей, например, “Грузовичок Лева”, “Вспыш и чудо-машинки”, “Уроки тетушки Совы”, “Фиксики”, “Лунтик и его друзья”, для ребят постарше – “Сказки Сутеева”.